Simone Bucher
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die Tiefenmuskulatur gestärkt wird. Das heisst, es werden die kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Ziel ist es, ein Gleichgewicht der Muskelpartien zu erreichen.
